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標題: 綜合果汁牛奶 [打印本頁]

作者: wen    時間: 2006-6-27 12:26     標題: 綜合果汁牛奶

材料:  
草莓 30公克
蘋果 40公克
木瓜 80公克
芭樂 25公克
葡萄 30公克
即溶燕麥片 15公克
低脂鮮奶 120cc
作法:
1. 草莓洗淨去蒂;蘋果、木瓜、芭樂洗淨切細丁;葡萄洗淨備用。  
2. 將即溶麥片置於碗中,倒入低脂鮮奶拌溶後,與作法1的材料一起放入果汁機中打均即可。
%>  備註: 葡萄洗淨後不必去皮即可放入果汁機中打汁,因葡萄皮及葡萄籽含有豐富的維生素及纖維質,是瘦身美容的聖品。





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