《消除酸痛 100 妙招》將酸痛徹底趕出生活！ 作者: adtkm 日期: 2011-10-2 07:10 閱讀: 864 人 打印 收藏 大 中 小

adtkm

《消除酸痛 100 妙招》將酸痛徹底趕出生活！



　　您知道每3個成人中，就有1人有嚴重腰酸背痛的症狀嗎？您知道太軟的床也會讓您背痛嗎？姿勢不良、運動傷害、營養不均衡……都可能讓您身陷腰酸背痛的困擾之中！想要消除酸痛的您，不再需要吃藥或復健了！本書結合了食療、體操、運動等方法，要讓您由內而外，調理自身症狀，將酸痛徹底趕出生活！

本特書色

  ◎  對抗酸痛的90個妙招動一動基本動作、簡易體操、伸展運動、各式急救舒緩法等，針對各種酸痛部位和症狀，詳細解說步驟，並搭配真人示範照片，只要每日10分鐘動一動，就能全身放鬆、心情快活！
  ◎  20道強健筋骨的養生料理從內調養體質、增強骨本，補充強健筋骨肌肉必備營養，有效改善酸痛！
  ◎  從生活5大面向全方位消除腰酸背痛 從姿勢、睡眠、家具、衣著與習慣等，融合體操、運動、按摩、急救、食療和泡澡，徹底改變不良習慣，讓酸痛不再來！

【檔案名稱】：100.tip.rar
【檔案格式】：PDF
【檔案大小】：156MB
【檔案空間】：Freakshare
【存放期限】：無限期
【檔案語言】：繁體中文
【解壓密碼】：無
【檔案載點】：建議優先下載FS載點

FS單一載點：(免分段下載解壓)
http://freakshare.com/files/jp0l43uw/100.tip.rar.html

==================以下為分檔分流載點，可互補==================
載點Part1：
http://freakshare.com/files/rcyj3xeo/100.tip-P.part1.rar.html
http://www.filesonic.com/file/2268404824
http://fp.io/fmde2b32

載點Part2：
http://hotfile.com/dl/131192653/192e9c6/100.tip-P.part2.rar.html
http://www.wupload.com/file/255436512