《一學就會的低熱量甜點》 作者: hkengineer1 日期: 2014-2-9 06:34 閱讀: 1020 人 打印 收藏 大 中 小

hkengineer1

中文名: 一學就會的低熱量甜點
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:



編輯推薦

　　減肥就不能吃甜點嗎？NO！只要避開高熱量的食材、選對材料，且攝取瘦身所需營養素，就可以幫助脂肪燃燒促進體內排毒代謝、改善腸胃蠕動功能，進而達到健康瘦身、提高免疫力的效果。當身體功能運作正常，體內廢物排出後自然會散發紅潤好氣色，做個漂亮的窈窕美人兒！

內容介紹

　　減肥就不能吃甜點嗎？NO！只要避開高熱量的食材、選對材料，且攝取瘦身所需營養素，就可以幫助脂肪燃燒促進體內排毒代謝、改善腸胃蠕動功能，進而達到健康瘦身、提高免疫力的效果。當身體功能運作正常，體內廢物排出後自然會散發紅潤好氣色，做個漂亮的窈窕美人兒！

作者簡介

　　王安琪，現任臺灣象印公司料理教室烹飪老師，新光三越天目店超市OpenKitchen廚藝老師，著有《不失敗的新手甜點》、《松餅粉做點心》等。


內容截圖





目錄:


Contents
PART 1★健康吃甜點＆烘焙入門
006........吃對甜點，變瘦又漂亮
→我的體重標準嗎？
→更換材料降低熱量
→通過營養素加速瘦身
→13種不發胖的最佳食物
→多喝水，可以增加代謝
→開懷大笑，可以幫助排毒
→吃甜點，可以放鬆情緒
→檢測水腫，讓你成為S號美人
012........甜點熱量索引
014........瘦身甜點問答集
016........動手做低脂無糖優酪乳
020........動手做低脂乳酪
......



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《一學就會的低熱量甜點》


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陳雯雯

一學就會的低熱量甜點-新帖又到,感謝版大長期分享

張雲茹

真是看了就想吃,謝謝分享