常春月刊 第360期 – 頭痛、腰背痛、肚子痛、生理痛 止痛速解 作者: adtkm 日期: 2013-3-14 11:42 閱讀: 702 人 打印 收藏 大 中 小

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常春月刊 第360期 – 頭痛、腰背痛、肚子痛、生理痛 止痛速解


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◎專題報導
止痛速解
最近一項針對台灣、香港和馬來西亞民眾所做的「身體小毛病代表字票選」結果顯示，「肥」、「累」、「痛」是共同困擾三地民眾的前三名，醫師分析，壓力與退化，是造成疼痛的重要原因。
每個人都曾經有大大小小的疼痛經驗，如果疼痛久久揮之不去，不管是劇痛或是成天隱隱的作痛，常會讓人痛不欲生。
頭痛、腰背痛、腸胃痛、生理痛，可說是勞苦的上班族群最常碰到的疼痛困擾，工作已經夠忙、開會已經夠累，還得忍受身體的疼痛不適，該如何解除這些擾人的疼痛，才能安心顧家計、拼經濟？
PART1 頭痛，痛起來想撞牆！
PART2 腰背痛，站也不是、坐也不是
PART3 肚子痛，並非只是腸胃病
PART4 生理痛，男人永遠不懂的痛
PART5 忍痛 男女大不同？
PART6 止痛藥 吃多會上癮？

◎ 特別報導 上班族如何日行萬步？
走路是最生活化的運動，日行萬步，就可以消耗約300大卡熱量，衛生署健局推動「每日一萬步 健康有保固」已經10年了，然而大多數上班族總覺得工作都做不完了，要抽出時間做到日行萬步根本是不可能的事，但其實只要透過一些小技巧，把走路變成生活的一部分，習慣成自然、化整為零，你也可以輕鬆做到。
PART1積少成多，一萬步並不難
PART2素人日行萬步經驗談

◎特別報導 迎接夏輕盈 清腸趁現在
再過2個多月，夏天就要來臨，如果不趁著現在努力，就無法在清涼的夏天展現好身材。所以，必須從現在開始，全方位清腸胃，才能去除身上多餘的贅肉。
PART1 慢活自然可以排宿便
PART2 吃對食物 清腸很簡單

迎接夏輕盈 清腸趁現在~~吃對食物 清腸很簡單
降血壓藥一吃就停不下來？
別經痛＋不孕危機！
腰痠就是腎虧？
聰明吃 保固腦中記憶體

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