|
- UID
- 4
- 帖子
- 580
- 積分
- 3815
- 威望
- 0
- 金錢
- 203
- 貢獻
- 240
- 魅力
- 1396
- 閱讀權限
- 250
- 性別
- 女
- 在線時間
- 53 小時
- 註冊時間
- 2005-10-4
- 最後登錄
- 2024-4-14
                     
|
1#
發表於 2011-9-9 02:11
| 只看該作者
再放鬆，向壓力說再見42個自在生活策略
作者: chuan 日期: 2011-9-9 02:11 閱讀: 938 人
打印
收藏
大 中
小
小放鬆，大自在
＊創造開闊的心智和放鬆的心情
＊掌握情緒管理的智慧
＊熟諳壓力釋放之道，帶來全新能量
帶著壓力在生命路途上快步急走的人，永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面，而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。
本書為你提供有效的舒壓管道，從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面，為都市人擬定全方位的減壓計劃，幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習，有助建立健康簡約的生活態度，開啟內在的覺知力與能量，生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變，每個人都能創造開朗心情，享有快樂自在的生活。
本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽 |
|
發表於 2011-9-15 16:32
|